Friday 2/19/2016

AaronCrossFit

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SWOD
Push Press (4×18 @45%)
WOD
Fit: For time
Run 600m
rest 4min
Run 400m
rest 3min
Run 200m
rest 2min
Run 400m
rest 3min
Run 600m
Rx: For time
Run 800m
rest 4min
Run 600m
rest 3min
Run 400m
rest 2min
Run 600m
rest 3min
Run 800m